Lutte contre la sédentarité, renforcement musculaire, équilibre, confiance en soi, découverte du milieu montagnard, échanges et partages... les bienfaits de la randonnée sont nombreux.

Prendre en main son activité physique pour une meilleure santé au quotidien : parlez-en avec votre médecin qui vous délivrera un certificat d'aptitude à la randonnée santé.

Les randonnées proposées sont courtes (1 à 2 heures) et présentent peu de dénivelé. Elles peuvent être pratiquées sans aucune limite d'âge. Elles sont organisées par petits groupes pour mieux prendre en compte les capacités de chacun et accorder le rythme de la marche et la durée des sorties.

Quelle que soit votre situation, sédentarité, douleurs chroniques, lombalgies, diabète, cancers, arthrose, maladie neurologique, amputation, handicap..., la randonnée vous aidera à renouer en douceur avec une activité physique régulière.

Le programme Rando sport-santé du LHM permet à chacun de bénéficier d'un soutien personnalisé et de progresser dans un environnement adapté.

Les randos sont conçues avec l'aide d'une kinésithérapeute et d'un médecin généraliste labellisés EFFORMIP. Elles sont encadrées par des initiateurs fédéraux diplômés.

Toute sortie se fait après inscription préalable auprès de l'encadrant référent. Le calendrier prévisionnel des sorties est disponible  sur la page Agenda des sorties.

Contactez-nous, nous étudierons ensemble la solution la mieux adaptée à votre situation !

Contact & informations

 Jean-Jacques Migotto • 06 44 76 29 64