RANDO
SPORT SANTE
Des randos courtes, encadrées et adaptées à chacun.
Vous souhaitez reprendre une activité physique, vous êtes porteur d'un handicap ou de pathologies chroniques et vous souhaitez pratiquer une activité sportive,
participez à nos randonnées !
Lutte contre la sédentarité, renforcement musculaire, équilibre, confiance en soi, découverte du milieu montagnard, échanges et partages... les bienfaits de la randonnée sont nombreux.
Prendre en main son activité physique pour une meilleure santé au quotidien : parlez-en avec votre médecin qui vous délivrera un certificat d'aptitude à la randonnée santé.
Les randonnées proposées sont courtes (1 à 2 heures) et présentent peu de dénivelé. Elles peuvent être pratiquées sans aucune limite d'âge. Elles sont organisées par petits groupes pour mieux
prendre en compte les capacités de chacun et accorder le rythme de la marche et la durée des sorties.
Quelle que soit votre situation, sédentarité, douleurs chroniques, lombalgies, diabète, cancers, arthrose, maladie neurologique, amputation, handicap..., la randonnée vous aidera à renouer en
douceur avec une activité physique régulière.
Le programme Rando sport-santé du LHM permet à chacun de bénéficier d'un soutien personnalisé et de progresser dans un environnement adapté.
Les randos sont conçues avec l'aide d'une kinésithérapeute et d'un médecin généraliste labellisés EFFORMIP. Elles sont encadrées par des initiateurs fédéraux diplômés.
Contactez-nous, nous étudierons ensemble la solution la mieux adaptée à votre situation !
Les sorties réalisées
Rando Sport/Santé du dimanche 15 décembre 2024
Quatorze participants, beaucoup d'eau et beaucoup d'entraide sur les chemins autour de Sauveterre de Comminges, pour cette randonnée emmenée par Christine
Girier-Diebolt.
RANDO Sport/Santé > lundi 22 avril 2024
Douze marcheurs se sont retrouvés autour de Christine Girier-Diébolt et Thierry Percie du Sert pour la randosanté.
Prochains rendez-vous le 14 mai et le 11 juin.
RANDO Sport/Santé > Mardi 29 août 2023
Rendez-vous était donné dans la Vallée de San Juan de Torran pour cette troisième rando Sport/Santé proposée par Christine Girier-Diébolt... Une belle sortie au soleil terminée autour d'une tortilla con patatas au refuge dera Honeria
RANDO Sport/Santé > Mardi 18 juillet 2023
Les participants de la rando Sport/Santé proposée par Christine Girier-Diébolt se sont rendus à la fontaine des Centenaires, près de Bezins-Garraux, dans le massif du Gar.
Prochain rendez-vous le 14 août.
RANDO Sport/Santé > Mercredi 5 juillet 2023
La section RANDO Sport/Santé du LHM a réalisé sa première sortie. Réunis autour de Christine Girier-Diébolt, les treize participants sont partis 2H durant à la découverte des sentiers du Val d'Aran.
Prochain rendez-vous le 18 juillet.
